Qu'il s'agisse d'améliorer son endurance, de bouger davantage ou de perdre du poids, intégrer des séances de cardio dans sa semaine est bénéfique. Mais quelle est la fréquence hebdomadaire recommandée ...

Faut-il forcément réaliser une séance de cardio ou d'étirements avant la pratique d'une activité sportive? Pour Insider, rien n'est moins sûr, même s'il reste déconseillé de démarrer son entrainement ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Prenez note que cet article publié en 2021 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. L’enseignante Judith Goulet fait bouger les élèves du Kamouraska depuis une dizaine d’années ...

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

Depuis le 4 juillet dernier, la Ville met en place différentes activités au parc du Grand-Marais dans le cadre de l’opération Sportez-vous bien ! qui se termine le 26 août prochain. L’occasion pour ...

Ils se donneront toutes le semaine, sont ouverts à tous. Le prix est fixé à 5 euros la séance. Pour ceux qui ne sont pas disponibles en semaine, ce cours de sport (cardio et renforcement musculaire) ...

Ultra-efficace pour brûler des calories et pour booster son métabolisme, cet entraînement active l’élimination des graisses et permet de perdre plus rapidement du ventre. C’est le cas des ...

VIDÉO. Des séances cardio galvanisantes à la Soucoupe attirent jusqu'à 500 personnes à Saint-Nazaire Chaque mardi soir, des bénévoles animent gratuitement une séance d'exercices cardio et de ...