La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

Vous n’avez pas les moyens d’aller à la salle de sport ? Alexia Cornu, experte de la physiologie féminine et coach sportive, vous offre une séance de sport gratuite en vous dévoilant les meilleurs ...

Cette séance n°7 de « Sport à la maison » va mettre vos membres inférieurs à rude épreuve et le format 45s/15s va permettre de garder un cardio assez élevé durant toute la séance. Vous pouvez comme à ...

Pour muscler les cuisses, les bras, le dos ou les fessiers, le tout sans sortir de chez soi, rien de mieux que d’investir dans un bon matériel de sport. Pour vous aider à y voir plus clair parmi la ...

1/ Mobilisation articulaire : Faire 10 cercles dans les deux sens avec les épaules, les poignets, le bassin, les genoux et les chevilles. 2/ Réaliser ensuite 2 fois : 10 mountain-climbers + 5 sit-ups ...

J’y trouve quoi ? Renforcement musculaire (cross training renfo, abdos, fessiers), entraînements cardio (cross training cardio, HIIT ou haute intensité), Pilates, yoga, boxe et cours LesMills : ...

Perdre du poids et s’affiner à la maison, sans matériel particulier, c’est possible ! Retrouvez les meilleurs exercices à faire chez vous pour maigrir et vous muscler de la tête aux pieds... En ...

Il n'est pas toujours nécessaire d'aller à la salle de sport pour s'entretenir. Aujourd'hui, il est tout à fait possible de pratiquer une ou plusieurs activités physiques sans bouger de chez soi. Pour ...

« Depuis ma retraite, j’avais tendance à rester trop sédentaire. J’ai pris beaucoup de poids et j’ai perdu en mobilité. Mon médecin traitant m’a donc prescrit de faire du sport ». Pas mécontente de sa ...

À la salle Bel-Air de Fontenay-le-Comte (Vendée), la Maison sport santé permet aux personnes éloignées du sport de trouver une pratique totalement adaptée. Des permanences ont lieu tous les quinze ...